nie wiem

Niestety nie zbadalem. Wiem ze wielki blad ale nawet przez mysl mi nie przeszlo ze przy takiej dawce testo zlapie mnie to gO***no. Przegladajac zachodnie fora widze ze pomimo testo DD jest czesto spotykana przypadloscia. Jakas sugestia co teraz zrobic?

[...] aby odpowiednio rozplanować trening. Wiem z doświadczenia. Wielu twierdzi, że konsekwencją intensywnego treningu fizycznego zawsze jest duża utrata masy mięśniowej. Otóż nie. Jeżeli zwiększymy ilość spożywanego jedzenia (czyli naczej mówiąc zrekompensujemy ubytki kalorii podczas treningu) oraz kontynując program treningu na siłownii mimo [...]

nie no ja wiem ale tak mi sie zdarze tylko na wieczór i czasem zalezy czy cos mam .sprobuje tak jak mowiesz deca

;p;p wiem ze to smieszne :P ale mam gokarda bez siedzenia :P a sam jezdzic nie bede bo to dla dzieci do 5 lat;p;p;p;p a cos chyba trzeba zrobic a rurki chyba sa dosc dolidne :PP pompa by byla gdyby cos sie odwalilo z tych rurak:D a napewno mozna;d roruki sa pobobne do tych jak na zdjeciu :D

[...] i dodatkowe BCAA, już mi się kończy z wygranej. Chciałbym przeprowadzić coś na wzór Twojej redukcji. Czy poza ThS i Bcaa brałes jakąś karnitynę w tabsach? Bo wiem, że piłeś, ale nie mam bieżącego źródła do takich napojów/ Pytanie do Binia - czy jest możliwość prowadzenia dziennika w dziale Olimpu, czy lepiej w normalnych "testach"?

Tak wszyscy mówicie że był zbyt spięty i brakowało mu takiej chęci działania, ale gdyby postępował impulsywnie to mógłby bardziej dostać, mógłby złapac się na klika sztuczek Ruiza i naprawde dostać porządny oklep... Żeczywiście mógł troche te akcje rozbudować... Nie zapominajcie że to Wy słyszeliście głos komentatora, który mówił "Andrzej [...]

ziolo za***iscie dziala.....na psychike ..wiem cos o tym bo jaralem 5 lat...teraz nie jaram od 3 miechow i...tego mi brakowalo :>8}

maximusxxx nie rozumiem co masz na myśli do kolegów wyżej- wiem że ten temat jest bezsensowny... widze i wygląda on jakbym dopiero zaczął cwiczyć %-) także nie wypowiadajmy sie juz na ten temat raczej bo nie ma sensu po prostu dam znać jak sie coś u mnie zmieni Zmieniony przez - Maniano w dniu 2012-05-23 21:30:27 Zmieniony przez - Maniano w dniu [...]

Sypka kreatyna jest mniej rozdrobniona. Najbardziej rozdrobnione kreatyny, jak Vitalmaxa mikro, nie przypominają konsystencją piasku, ale bardziej mąkę. Te cząsteczki się tak lepią, że przypominają małe bryłki, nawet jeśli nie dostaje się do nich wilgoć. Ale to nie są oczywiście żadne twarde bryły, rozbijają się one od razu od potrząśnięcia czy [...]

Jak najbardziej jestem świadom, że posiłki to priorytet i gainer to kiepski zamiennik i najlepsza opcja w przypadku niezjedzenia posiłku jak mam możliwość to żeby wypić jakoś uzupełnić po części choćby. Aczkolwiek dlatego napisałem czy jest jakiś sens dodatkowo brać itd. przy diecie oraz w jakich porcjach. Tak więc wszystko już jasne :) FiQus [...]

wiem Jakubie,że lepiej poczytać z innych źródeł niż internet, na miarę mozliwości sama staram sie z takich czytać, ale pamietaj,że nie każdy ma takie mozliwości, a szczególnie osoby nie ćwiczące capoeiry tylko 'jadące' na nia. pozdr.

wiem ze mozna cwiczyc itak i tak ale....ja w tamtym roku cwiczylem kilka miesiecy Klatka + Triceps i Plecy + Biceps a pozniej przez kilka miesiecy Klata + Biceps i Plecy + Triceps...sprawdzilem i wybralem to drugie poniewaz dla mnie bardziej odpowiada...przy cwiczeniu klata+bic nie ma mozliwosci treningu maxymalnego bicepsa...a przy treningu [...]

Dzięki wszystkim za szybką odpowiedź :). Hm.... co do moich posiłków a właściwie diety wygląda to mnie więcej tak: 1 posiłek godz ok 6 kanapka z wędliną (ciemne pieczywo) czasem płatki z mlekiem 1,5% niestety platki czekoladowe, ale innych nie mogę przełknąc :( 2 posiłek ok godz 10 kanapka z wędliną oczywiśćie ciemne pieczywo i chuda wędlina do [...]

Dzięki Tyka :) to nie do końca prawda bo ja wszystko przeczytałam nawet mam wydrukowane te artykuły.... tylko im więcej czytam tym mniej wiem, dlatego może często moje pytania wydają sie banalne. Ale na prawdę dziękuję i przepraszam jeśli sprawiłam kłopot. U mnie na siłowni niby jest dziewczyna, która podobno się zna bo ona mi rozpisuje treningi, [...]

O Boże spytałem się czy wpc z węglami to shit przecież to prawie jak gainer chciałbym wziąć jakąś kreatynę i jak to mniej więcej dawkować (nie pisz znowu ze zależny od barków to wiem ale może średnio podasz)

w tym linku masz podany przykladowy plan, nie patrz tak na wage tylko bardziej jak to sie prezentuje w lustrze bo nie wazysz wcale za duzo a do zredukowania jest troche tluszczu Okej z tematu który mi zlinkowales sporo się dowiedziałem, postaram się sam jakoś złożyć sobie diete i dam tutaj do kontroli. Jednak mam jeszcze pytanko co do ćwiczeń z [...]

Troche sie ten cykl na taki cel nie nadaje -masz prawie metr w tali weź się za redukcje najpierw , a później cos wymyslimy nawet chyba wiem co-)

właśnie nie mam ;/ staram się stosować do tego co mi rozpisał. Jeżeli był byś chętny rozpisać mi dietkę to był bym bardzo wdzięczny. Wiem że na forum jest tego dużo ale trzeba jeszcze to zrozumieć więc lepiej jest jak ktoś wyjaśni mi to czego nie rozumiem

Hej sorki że odkopuje, zrobiłem badania po 1mg cabaseru i prolaktyna wygląda okej, nie bardzo wiem jak rozumiec ten wynik estro, mogłby ktoś rzucic okiem i wrazie w podpowiedzieć czy i w jakich dawkach zbijac e2 ? /SFD/2022/7/26/6dd3ed4d91d2421f8ad4e0f1692f7ff4.jpg

powinno być tak: jeśli jesteś na cyklu, to powinneś go przerwać (wiem, ze raczej nikt tak nie robi ) poza tym rutynowo: 1. zaprzestanie palenia papierosów/fajki etc. 2. ograniczenie spożywania soli kuchennej 3. ograniczenie spozycia alkoholu 4. czosnek (mogą być kapsułki) 5. sok z aronii 6. redukcja wagi leków bez zaleceń lekarskich nie polecam [...]